Product Description

Een uurtje op de yoga mat doet wonderen. Maar hoe zit het met de rest van de dag?  Met de online cursus “Kom in contact met jezelf” voel je beter aan wat jij nodig hebt gedurende de rest van de dag. Kortom, In contact komen met jezelf brengt je dichter bij jouw ideale levensstijl! Vraag hier een gratis proefles aan.

Wat leer je?

De 5 lessen zijn geïnspireerd door de Yama’s uit het 8-voudige pad, ook wel de basis van een Yoga Lifestyle. Per week focussen we op 1 van deze Yama’s. Hieronder een overzicht van de lessen:

Les 1: De kracht van compassie

Les 2: Balans tussen open, eerlijkheid en compassie

Les 3: Leven in volle aandacht

Les 4: Ontdek waar jij energie van krijgt

Les 5: Laat los en leef in het nu

Per les krijg je achtergrondinformatie over de desbetreffende topic en hoe je hiermee aan de slag kunt gaan gedurende deze week. Daarnaast volgen praktische to-do’s die meer zelfinzicht zullen geven.

Wat krijg je?

• 5 lessen via de mail
• Leuke reminders met extra motivatie
• Per les ontvang je een Journal waarop je je voorgang bij kan houden
• Afsluitende mail met tips & tricks voor verdere beoefening + Yoga Lifestyle Journal

Wanneer start je?

Je ontvang de welkomstmail en 1e les direct nadat je de cursus gekocht hebt. De training duurt 5 weken. Aan het begin van elke week ontvang je je nieuwe les. Plan ongeveer 15 tot 45 minuten per dag in voor deze training. Deze tijd kun je besteden aan het maken van de opdracht, yoga en/of meditatie. Dagelijkse beoefening leidt tot het maximale resultaat, maar voel je vrij om dit in te delen op jouw manier.

Vragen?

Stel gerust je vragen door een mailtje te sturen naar info@namayay.nl. We zullen zo snel mogelijk een antwoord terug sturen.