fbpx

In Soul

Een kijkje in het leven van Fleur Brunninkhuis

Nieuwsgierig hoe andere yogi’s leven? In de rubriek “Een kijkje in het leven van …” ontdek je meer over de Yoga Lifestyle en de dagelijkse routine van verschillende yogi’s die hierin centraal staan. Benieuwd of uitslapen, een feestje pakken en een patatje ook tot de lifestyle behoren? Je leest het hier!

Fleur in het kort

Fleur is 31 jaar en woont in Amsterdam. Het is haar doel om zoveel mogelijk millennials te helpen om stressvrij en gelukkig te leven. Haar favoriete quote is dan ook “Everything is always working out for me”. Ze is burn-out en life coach en geef workshops over well-being, mindfulness en ontspanning bij corporates. Daarnaast is ze gestart met een 5-daagse Instagram cursus #vanburnoutttobloei, geef ze gratis masterclassess en schrijf ze blogs over alles wat te maken heeft met mindfulness, bewustwording en intuïtief leven.

Ook doet ze aan yoga! Haar favoriete vormen zijn Vinyasa en Yin yoga. Hierbij bestaan haar favoriete houdingen uit de heerlijk ontspannen Shoelace en Saddle pose.

Fleur over haar Yoga Lifestyle

Hoe zou je jouw lifestyle omschrijven?

Zelfbewust, met een open mind & hart, altijd nieuwe dingen willen ontdekken en mezelf blijven ontwikkelen.

Ben je wel eens ergens tegen aan gelopen?

Yes, een burn-out! Ik werkte bij Ahold als Marketing Manager. Op papier had ik alles picture-perfect voor elkaar, totdat ik op vakantie dengue (knokkelkoorts) kreeg. Mijn burn-out was een reality-check, bracht me veel dichter bij m’n gevoel en liet me beseffen dat ik diep van binnen iets heel anders wilde doen. Hierdoor leerde ik veel intuïtiever te gaan leven en keuzes te maken waar ik echt gelukkig van wordt.

Wat heeft jou geholpen in jouw zoektocht naar de ultieme Yoga Lifestyle?

Meditatie, yoga, de Wet van de Aantrekkingskracht en heel veel zelfreflectie.

Welke levensles zou je met ons willen delen?

Stap buiten je comfortzone, volg vaker je intuïtie en doe wat goed voelt voor jou. Je hart is je kompas en je hoofd de uitvoerder. Niet andersom ;-).

Zo ziet Fleur haar dag eruit

  • 6:30 – 7:30 u | Meditatie & visualisatie | “Fijnste start van de dag!
  • 7:30-8:30 u | Douchen & Ontbijt | “Ik eet ‘s ochtends bijna altijd hetzelfde: warme havermout met amandelmelk, kaneel, banaan, diepvriesfruit en pindakaas. In de zomer vaker (koude) smoothiebowls. Héérlijk”
  • 9-12 | Coaching of #workmode | “Ik heb mijn eerste coachgesprek of fiets naar #workmode op de Brouwersgracht, waar ik een flexplek heb. Daar typ ik een blog, bereid ik een workshop voor, werk ik aan een van mijn online cursussen of challenges en/of doe ik mijn administratie.”
  • 12-13u | Lunch | “Ik ben een grote (en zeer dankbare) eter: mijn lunch bestaat uit 5 boterhammen met hummus, tomaat en avocado. Verder drink ik de hele dag door veel water en groene- of gemberthee.”
  • 13-18u | Coaching of workshops & afspraken buiten de deur | “Dit verschilt per dag. De ene dag heb ik ‘s middags nog 2 coachgesprekken (ik doe er max. 3 op een dag), de andere dag ben ik bij een klant buiten de deur.”
  • 18-19u | Boodschappen en koken | “Meestal maak ik iets wat snel, makkelijk en gezond is. Ik kook zelf altijd veganistisch: het is én lekker én goed voor de planeet :-).”
  • 19-21u | Sporten, afspreken met vriendinnen of ontspannen | “Hot yoga, yin yoga of spinning. Ik vind het superfijn om veel te sporten zodat ik goed in m’n vel blijf zitten en mijn energie hoog blijft. Als ik thuis ben lees ik een boek, werk ik nog wat of kijk ik een documentaire op Netflix.”
  • 22-23u | Slapen | “Ik schrijf op waar ik dankbaar voor ben en ga slapen.”

Hoe creëer je met simpele tips jouw ideale dag en de juiste mindset?

Elke keer als ik merk dat ik een negatieve (beperkende) gedachte heb draai ik ‘m om en kies ik bewust voor een fijnere, positieve gedachte waar ik me goed door voel.

Hoe ga jij om met “moetjes” in jouw leven?

Die beperk ik door bewuste keuzes te maken en zoveel mogelijk dingen te doen die me energie geven en waar ik blij van wordt. Maar als ik geen keuze heb (zoals bij het doen van mijn administratie) doe ik ze natuurlijk gewoon. Dat hoort er ook gewoon bij!

Wat zijn jouw dagelijkse geluksmomentjes?

Heel veel! Bijv. de zon, lekkere koffie, bananenbrood, enthousiaste dieren, fijne gesprekken met familie of vriendinnen, mooie natuur, nieuwe indrukken, etc.

Instagram cursus #vanburnoutttobloei

Doe je mee? Van 11 tot 15 maart kun je de Instagram cursus #vanburnouttotbloei volgen van @fleurbrunninkhuis. Dé interactieve, laagdrempelige insta-cursus voor millennials die zich overprikkelt, gestrest of burnt-out voelen. Klik hier voor meer informatie.

Hungry for more?

Volg Fleur op de Instagram of neem een kijkje in het leven van andere yogi’s, zoals Fiona (YogaSistersNL), Merle (DeephouseNL) en Amber (lifestylecoach, yogadocent en organiseert workshops en evenementen).

Share Tweet Pin It +1
Previous PostVan passie naar passief inkomen
Next PostDe kunst van mediteren

No Comments

Leave a Reply